山東青少年注意力訓練營

據(jù)青少年注意力訓練營調查發(fā)現(xiàn)，中國青少年的注意力集中狀況有待提高。有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力，48.6%的青少年能在自習時集中注意力，而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不能集中成為很多人都非?？鄲赖膯栴}。

對于注意力不集中問題，青少年訓練營的老師介紹：目前還沒有專門的治療方法，也沒有人做過系統(tǒng)的研究。但是，目前有一些醫(yī)院的心理治療師已經(jīng)開始在采取認知能力訓練、腦電波分析治療、感覺統(tǒng)分訓練等方法來治療注意力不集中，具體效果如何還不好說。除了治療之外，普通人還可以通過其他方式來改善注意力。

相關資料顯示，在內外因素一起改善的情況下，注意力是可以提高的。首先，調節(jié)自我心理，明確動機，了解所從事活動的重要性。其次，調整作息時間，保持旺盛的精力去工作和學習。再次，改進方法，可通過積極互動來保持注意力的集中。最后，改善工作和學習的環(huán)境，尋找比較安靜、通風較好、光線充足的環(huán)境等。另外，青少年訓練營提示，對于上網(wǎng)或游戲等成癮性造成的注意力下降情況，則要想辦法克服成癮性，擴大注意力范圍，以提高注意力。